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季節

花粉症予防の為に食べたい!厳選無糖ヨーグルト4選

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どうもハクアです!

 

この季節になると花粉症が辛い季節になりますね。そして花粉症になると決まってやる事、それは花粉症対策をネットで調べる事、恐らくこのページを開いたあなたは花粉症と検索したのではないでしょうか?

 

 

今回私が紹介するのは食べると花粉症予防になると言われるヨーグルトを紹介していきたいと思います。ちなみに無糖のヨーグルトではないと意味がないと言われているので無糖オンリーでいきますね。

 

 

 

一番よくみる有名なヨーグルト!明治 ブルガリア ヨーグルト LB81 プレーン 450g

 

 

 

 

まずはこのヨーグルト、あなたも一度は見た事があるのではないでしょうか?スーパーなどで売ってるヨーグルト。め~じブルガリやヨーグルト~と言う独特な音楽で有名なやつです。

 

 

このヨーグルトにはLB81乳酸菌と言う腸の調子を整え、便通などを良くする働きがあります。花粉症を予防するにはまず体全体の調子を整えないと花粉の脅威にはまるで歯が立ちません。だからこのヨーグルトを食後に食べれば少しずつですが、花粉症の症状が軽くなる可能性があります。

 

 

 

無糖で味があまりないので、パン、フルーツなどと一緒に食べると非常に美味しく感じられます。

 

 

見た事はあるけど買った事が無いと言う人はまずこの日本で一番有名なヨーグルトをオススメします。

 

王道ヨーグルトで花粉症と戦う

 

 

 

生きたまま腸に届ける! ヨーグルト ビヒダス BB536 プレーンヨーグルト 森永乳業 400g 無糖

 

 

 

次のヨーグルトはこちら、ビヒダスプレーンヨーグルト。

 

 

このヨーグルトの最大の売りは生きたまま腸に届けるというキャッチフレーズで有名なビフィズス菌がタップリ入ったこのヨーグルト。

 

 

この菌は先ほどの乳酸菌と同じで腸の調子を整え、花粉症の免疫を高める効果があるのですが、この菌の凄い所は腸に対して直接免疫力を高める効果があると言われています。

 

 

つまり、食べるとお腹の調子が良くなり、自分のお腹と体に花粉の免疫が付くと言う事です。この効果は作った森永が実際に実験して証明した効果ですのでかなり信ぴょう性が高いですね。

 

 

このヨーグルトはあまり酸っぱいと感じる事が少なく、ヨーグルト独特の酸味が苦手な人でも非常に食べやすいヨーグルトになっています。

 

森永最強の菌の力を試してみる?

 

 

 

飲んで免疫を高める!明治 ブルガリア 飲むヨーグルト 900ml

 

 

次は最初に紹介したヨーグルトの飲むタイプのバージョンです。

 

 

「ヨーグルトは食べるより飲む方が好き」「ヨーグルトは食べるのはあまり好きじゃないけど飲む方なら大歓迎」と言う人にぜひオススメしたい1品です。

 

 

私も一時期飲むヨーグルトにハマった事があって、休みの日には朝食、昼食、夕食全てに飲むヨーグルトにしていた程ハマっていました。その時飲んでいた思い出の商品です(笑)

 

 

飲むタイプと食べるタイプのヨーグルト、どちらを食べても栄養などの変化はあまり無いので花粉症予防の効果で選びたいと思っているあなた、どちらを買っても問題ないです。

 

 

3食飲むヨーグルトを試してみる?

 

 

 

 

 

赤いパッケージで目立つ容器!明治 ヨーグルト R-1(食べるタイプ)砂糖0

 

 

最後に紹介するのは赤い容器でひと際目立っているこのヨーグルトです。

 

このヨーグルトにはOLL1073R-1乳酸菌と言う名前が非常に覚えにくい菌が入っています。この菌の効果ももちろん花粉症にも効果があります。

 

 

低下すると花粉症にかかりやすくなる免疫力をあげる事はもちろん、風邪の予防にも非常に効果が高い菌です。高齢者にこのヨーグルトを食べ続ける様にしたところ、なんと風邪をひく人が4割も低下したと言う実験結果が出ています。

 

 

 

風邪をひくと免疫力が低下し、花粉症にかかりやすくなり、最悪の場合風邪と花粉症のダブルコンボになる可能性があります。

 

 

花粉症のピークと言われる3月や4月はまだまだ寒い日が続きます。風邪を非常にひきやすい季節ですので風邪予防にこの赤い容器のヨーグルトをオススメします。

 

 

風邪を防いで花粉症を抑える!

 

 

 

まとめ

ヨーグルトは花粉症予防として食べると言っても普通にデザートとして食べても美味しいです。無糖以外のヨーグルトも食べてみるの良いかもしれないね。

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